Tygodniowy Plan Pobytu
Pakiet odstresowujący łączy techniki fizjoterapii z elementami Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, oferując kompleksową regenerację układu nerwowego. W programie znajdują się relaksacyjne masaże, ćwiczenia qigong, medytacje oraz akupunktura i bańki chińskie, które zmniejszają napięcie i przywracają równowagę energetyczną. Goście uczestniczą również w delikatnych ćwiczeniach ogólnousprawniających wspierających odprężenie ciała. Całość dopełnia zdrowe, lekkie i przeciwzapalne wyżywienie, które wspiera organizm w procesie regeneracji. Pakiet zapewnia głębokie wyciszenie i poprawę ogólnego samopoczucia
Cel programu:
- regeneracja układu nerwowego,
- ograniczenie stresu,
- redukcja napięcia,
- poprawa samopoczucia,
- wyciszenie,
- lepsze odczuwanie własnego ciała,
- odpoczynek psychiczny i fizyczny.
- 7 noclegów,
- pełne wyżywienie,
- wyżywienie dostosowane do potrzeb i stanu zdrowia uczestnika,
- konsultację początkową,
- formularz diagnostyczny,
- indywidualne ustalenie zabiegów i zajęć,
- opiekę specjalistów,
- codzienne zajęcia ruchowe lub relaksacyjne,
- masaże i zabiegi dostosowane do programu,
- medytacje i ćwiczenia wyciszające,
- propozycje zagospodarowania czasu wolnego,
- konsultację końcową z fizjoterapeutą,
- ankietę podsumowującą,
- dalsze zalecenia po zakończeniu pobytu,
- zakwaterowanie w komfortowym pokoju Resortu Mariner.
Wyposażenie pokoju 2-osobowego
- - TV - przekątna 55''
- - Wi - Fi
- - klimatyzacja - ogrzewanie
- - suszarka do włosów
- - balkon
- - przestronne pokoje
- - materace klasy premium HILTON
- - woda/kawa
Płatne usługi
Dodatkowo płatne:
Szlafrok 10 zł doba
Dodatkowa osoba w pokoju:
0-3 lata- gratis
4-12 lata – 190 zł doba
Powyżej – 250 zł doba
*3 zł opłata klimatyczna / miejscowa / osoba / dzień
Warunki rezerwacji
- Przedpłata: 40% wartości zamówienia
- Hotel zastrzega sobie prawo do zmiany lub modyfikacji atrakcji
Ważne informacje
W pokojach nie ma czajników
– do dyspozycji Gości jest ekspress do
kawy/warnik dostępny całą dobę.
Lodówki są dostępne w pokojach typu apartament.
Szczegółowy harmonogram może zostać dopasowany do stanu zdrowia, możliwości i potrzeb uczestnika.
Szczegółowy harmonogram może zostać dopasowany do stanu zdrowia, możliwości i potrzeb uczestnika.
Dzień 1
Dzień 2
Dzień 3
Dzień 4
Dzień 5
Dzień 6
Dzień 7
Dzień 8
Dzień 1
| Dzień 1 — Przyjazd, wyciszenie i wejście w klimat spa | |
|---|---|
| Godzina | Program |
| od 14:00 | Meldunek i zakwaterowanie |
| 14:30 – 16:00 | Obiad |
| 16:00 – 18:00 | Konsultacja zabiegów oraz wyznaczenie zajęć wraz z programatorem czasu wolnego. Diagnostyka oraz wypełnienie formularza wraz z załączeniem zdjęć. |
| 18:00 – 19:30 | Kolacja |
| 20:00 | „Powitanie ciszy” – nastrojowe spotkanie przy muzyce relaksacyjnej i świecach. |
Dzień 2
| Dzień 2 — Oddech i masaż | |
|---|---|
| Godzina | Program |
| 7:00 – 9:00 | Śniadanie |
| 9:30 – 10:00 | Qigong z elementami oddechowymi |
| 11:00 – 12:30 | Propozycje czasu wolnego |
| 12:30 – 14:30 | Masaż z elementami terapii stawów skroniowo-żuchwowych — ok. 30 min. |
| 14:30 – 16:00 | Obiad |
| 18:00 – 19:30 | Kolacja |
| 20:00 | Medytacje i ćwiczenia wyciszające — ok. 1 h. |
Dzień 3
| Dzień 3 — Lekki ruch i aromaterapia | |
|---|---|
| Godzina | Program |
| 7:00 – 9:00 | Śniadanie |
| 9:30 – 10:00 | Qigong wprowadzający większy zakres ruchów. |
| 10:30 – 14:30 | Propozycje czasu wolnego / konsultacje z psychologiem — część indywidualna. |
| 14:30 – 16:00 | Obiad |
| 16:00 – 17:30 | Masaż aromaterapeutyczny — 30 min. |
| 18:00 – 19:30 | Kolacja |
| 20:00 | Medytacje i ćwiczenia wyciszające — ok. 1 h. |
Dzień 4
| Dzień 4 — Balans czucia ciała | |
|---|---|
| Godzina | Program |
| 7:00 – 9:00 | Śniadanie |
| 9:30 – 10:00 | Qi gong poranny |
| 11:00 – 12:30 | Propozycje czasu wolnego |
| 12:30 – 13:30 | Konsultacje z psychologiem — część grupowa. |
| 14:30 – 16:00 | Obiad |
| 16:00 – 17:30 | Tui na z elementami akupunktury. |
| 18:00 – 19:30 | Kolacja |
| 20:00 | Medytacje i ćwiczenia wyciszające — ok. 1 h. |
Dzień 5
| Dzień 5 — Wyciszenie systemu nerwowego | |
|---|---|
| Godzina | Program |
| 7:00 – 9:00 | Śniadanie |
| 9:30 – 14:30 | Masaż gorącymi kamieniami z elementami masażu stóp — ok. 30 min / konsultacje z psychologiem — część indywidualna. |
| 14:30 – 16:00 | Obiad |
| 18:00 – 19:30 | Kolacja |
| 20:00 | Medytacje i ćwiczenia wyciszające — ok. 1 h. |
Dzień 6
| Dzień 6 — Czas na otwarty umysł | |
|---|---|
| Godzina | Program |
| 7:00 – 9:00 | Śniadanie |
| 9:30 – 10:00 | Qi gong poranny |
| 10:00 – 12:30 | Propozycje czasu wolnego |
| 12:30 – 13:30 | Konsultacje z psychologiem — część grupowa. |
| 14:30 – 16:00 | Obiad |
| 16:00 – 17:30 | Qigong relaksacyjny |
| 18:00 – 19:30 | Kolacja |
| 20:00 | Medytacje i ćwiczenia wyciszające — ok. 1 h. |
Dzień 7
| Dzień 7 — Podsumowanie i zakończenie | |
|---|---|
| Godzina | Program |
| 7:00 – 9:00 | Śniadanie |
| 9:30 – 10:00 | Krótka sesja oddechowa, medytacja wdzięczności. |
| 10:00 – 14:30 | Propozycje czasu wolnego |
| 14:30 – 16:00 | Obiad |
| 16:00 – 17:30 | Nauka automasażu |
| 18:00 – 19:30 | Kolacja |
| 20:00 | Medytacje i ćwiczenia wyciszające — ok. 1 h. |
Dzień 8
| Dzień 8 — Wymeldowanie | |
|---|---|
| Godzina | Program |
| 7:00 – 9:00 | Śniadanie |
| 9:00 – 12:00 | Konsultacja końcowa z fizjoterapeutą, wypełnienie ankiety po pobycie, dalsze wskazania oraz omówienie pozytywnych i negatywnych odczuć. |
| 12:00 | Wymeldowanie |
Terminy turnusów 2027
Cena za turnus / za osobę*
Ilość miejsc ograniczona
| lp. | data | noclegi | cena* |
|---|---|---|---|
| 1 | 31.01-07.02.2027r. | 7 | 5 243 zł |
| 2 | 07-14.02.2027r. | 7 | 5 243 zł |
| 3 | 14-21.02.2027r. | 7 | 5 243 zł |
| 4 | 21-28.02.2027r. | 7 | 5 243 zł |
| 5 | 28.02-07.03.2027r. | 7 | 5 243 zł |
| 6 | 07-14.03.2027r. | 7 | 5 243 zł |
| 7 | 14-21.03.2027r. | 7 | 5 243 zł |
| 8 | 21-28.03.2027r. | 7 | 5 243 zł |
| 9 | 28.03-04.04.2027r. | 7 | 5 243 zł |
| 10 | 04-11.04.2027r. | 7 | 5 243 zł |
| 11 | 11-18.04.2027r. | 7 | 5 243 zł |
| lp. | data | noclegi | cena* |
|---|---|---|---|
| 12 | 18-25.04.2027r. | 7 | 5 243 zł |
| 13 | 25.04-02.05.2027r. | 7 | 5 243 zł |
| 14 | 02-09.05.2027r. | 7 | 5 243 zł |
| 15 | 09-16.05.2027r. | 7 | 5 243 zł |
| 16 | 16-23.05.2027r. | 7 | 5 243 zł |
| 17 | 23-30.05.2027r. | 7 | 5 243 zł |
| 18 | 30.05-06.06.2027r. | 7 | 5 243 zł |
| 19 | 6-13.06.2027r. | 7 | 5 243 zł |
| 20 | 13-20.06.2027r. | 7 | 5 243 zł |
| 21 | 20-27.06.2027r. | 7 | 5 243 zł |
| 22 | 27.06-04.07.2027r. | 7 | 5 243 zł |
Inne promocje
Pakiet zdrowy kręgosłup i sprawne plecy
7 dniowy plan pobytu
Cena od 749 zł os./doba
w pok. 2 os.
Cena od 749 zł os./doba
w pok. 2 os.